个人简介：毕业于广西师范大学数学与统计学院，中共党员，现任教于平果三中并担任高三班主任以及年级组长。工作近三年，先后荣获“优秀班主任”、“中国民办教育优秀教师”、“高中数学学科比赛一等奖”。

案例：

减压赋能，同心同行

——让高三的奋斗更有温度

作为一名高三班主任，我见证着孩子们在备考路上的披星戴月，也深知他们肩上的压力与期许。高三从不是一场孤军奋战的征程，孩子们需要的不只是知识的沉淀，更是一份有温度的支撑与陪伴。我始终坚信，唯有减压赋能、同心同行，才能让这份奋斗，既有力量，更有暖意。

一、班级茶话夜：以烟火暖意，解备考疲惫

我总觉得，紧绷的备考时光里，需要一点烟火气来治愈疲惫。于是，我为孩子们策划了一场班级美食茶话夜，没有试卷，没有分数，只有零食、影片和真心的畅谈。昏黄的灯光下，大家围坐在一起，分享着手中的零食，聊着心底的梦想，吐槽着备考的辛苦，偶尔的玩笑与欢声笑语，悄悄抚平了紧绷的神经。看着孩子们卸下防备、眉眼舒展的模样，我更加确定，班级从来不是压抑的“战场”，而是我们彼此依靠、相互打气的“小家”，一句陪伴，一声欢笑，都是最好的解压良方。

二、亲子趣味赛：以并肩奔跑，暖亲情隔阂

我清楚地知道，高三的压力，不仅压在孩子身上，也让很多亲子间多了几分隔阂——父母的牵挂变成了唠叨，孩子的疲惫变成了沉默。为了打破这份僵局，年级组织了亲子趣味运动会，我第一时间鼓励孩子们和家长一起参与。两人三足的默契配合、同心圆的紧紧相拥、旱地赛龙舟的并肩奋进，赛场上，没有家长与学生的身份界限，只有并肩作战的伙伴。看着孩子们和父母在奔跑中相视而笑，汗水浸湿衣衫却依旧眉眼弯弯，有位妈妈红着眼圈和我说：“好久没看到孩子笑得这么开心了。”那一刻我明白，汗水蒸发的是备考的压力，而互动中升温的，是血脉相连的亲情，更是家校同心的力量。

三、一对一相伴：以真诚倾听，予精准温暖

每一次月考结束，都是孩子们情绪的敏感期，有人因进步欣喜，有人因失利沮丧。我始终坚持，分数之外，孩子们的情绪更值得被重视。于是，每次月考后，我都会抽出所有课余时间，为每个孩子安排一对一的面批和心理谈话。我不急于说教，也不刻意施压，先和他们一起分析试卷上的失分点，梳理知识漏洞，再轻声问一句：“最近累不累？有没有什么想和老师说的？”

从成绩波动的焦虑，到失眠多梦的困扰；从对未来大学专业的迷茫，到青春期里小心翼翼的小心事，孩子们愿意敞开心扉，我便耐心倾听、真诚共情。我不想做只会催他们奔跑的老师，只想做懂他们不易、陪他们前行的人。三个月的坚持，看着孩子们的焦虑慢慢消散，自习课上愈发专注，我知道，这份一对一的陪伴，这份精准的温暖，正在成为他们前行的力量。

四、初心伴前行：以温柔守护，赴美好未来

我一直告诉孩子们，高三的奋斗，从来不是一场透支健康的消耗，也不是一次孤勇的冒险。没有一场考试，值得用青春的朝气去换取；没有一个梦想，只能靠孤独去抵达。作为他们的班主任，我愿做那个在他们疲惫时递上纸巾的人，做那个在他们进步时奋力鼓掌的人，做那个一直陪在他们身边，为他们减压、为他们赋能的人。

高三路上，风有凉意，心有温暖。愿我以温柔守护，伴孩子们同心同行，让每一次冲刺都有底气，每一份努力都有回响，让这段奋斗的时光，因陪伴而温暖，因同心而闪耀。

文稿：鞠晓燕