高考前过度紧张的10大症状

一个调查显示，有将近30%的学生在考试时因为存在不同程度的紧张而造成了失分的情况。另外大约有5%的同学感到自己考试的时候“非常紧张”，在这些同学的高考失分中有很大比例并不是因为知识储备不足而是因为过度紧张。

既然紧张不可避免，那么我们就该正视紧张给我们带来的负面的影响。在寻找解决方法之前，首先应该搞清楚过度紧张会产生怎样的症状。

症状一：一想到高考就呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。

症状二：一想到考试就感到自己一定不行，自己的未来非常没有前途。

症状三：越到考试的时候越觉得生疏，越复习越觉得不扎实。

症状四：心情极度烦躁，非常容易因为一些小事而大发雷霆。

症状五：对所学知识容易遗忘，生活中也开始丢三落四。

症状六：身体屡出状况，腹泻、过敏等情况时有发生。

症状七：逐渐出现失眠状态，白天精神委靡，注意力不集中。

症状八：非常怯场，进入考场之后很容易感到大脑一片空白。

症状九：注意力难以集中，容易受到外界干扰。

症状十：一紧张就想上厕所，在考场上也总想上厕所。

以上都是过度紧张的症状，你可以自我检测下，是有否一条或者几条在你身上出现。倘若以上症状在你身上也同样出现，那你就要思考下你是不是过度紧张了。倘若自己已经有些过度紧张，必须要及早想办法缓解。